"Доктор магний"

 

Доктор магний

Снизить уровень «плохого» холестерина и начать процесс само очистки  сосудов, можно, увеличив содержание магния в своем ежедневном питании.

Магний служит кофактором* в огромном количестве ферментативных реакциях организма. Регуляция артериального давления, гликемический и холестериновый контроль, непосредственно происходят при активном участии магния.

Недостаток магния в организме, приводит к чрезмерной выработке холестерина. Магний, действует, как натуральный статин, снижая избыточное количество «плохого» холестерина и одновременно повышая уровень «хорошего». 

Если больной диабетом, изменит свой рацион, на богатый магнием, то это, безусловно, окажет кардиозащитное действие. Это произойдёт за счет снижения общего холестерина в плазме крови, а также увеличит уровень аскорбиновой кислоты в крови, что в свою очередь более чем полезно.

Нет диабета? Замечательно, но есть процессы старения, которых невозможно избежать. Именно «магниевая диета», поможет вам сохранять сосуды и состав крови на оптимальном уровне.

Конечно, употребляя бананы, инжир, орехи, семечки, зелень (чем темнее, тем лучше), бобовые, овсянку, вы, безусловно, восполняете запасы магния в организме. Но не надо забывать, что восполнять, это вовсе не означает – покрывать потребности и уж тем более – перекрыть образовавшийся дефицит магния.

Поэтому, мой вам совет, ежедневно употребляйте тыквенные семечки, пшеничные отруби, какао 20%. Именно эти продукты, качественно и количественно «перекроют» образовавшийся дефицит магния. Кружка какао, горсть тыквенных семечек или отрубей в вечернюю кашу или кисломолочный продукт – это правильное решение, «магниевого вопроса».

*Кофакторы — это вещества, присутствие которых необходимо для проявления определенной активности других веществ или ферментов

Связь с автором, консультации

Мой канал YouTube https://www.youtube.com/channel/UC5PhMFYpp3yYFxXGJERNR2A

Мой блог https:// www.boris6996.blogspot.com

Мой канал в Telegram https://t.me/health6996

E-mail; Boris-Dubrovin@mail.ru

Skype: boris-dubrovin

Phone: +7 962 442 91 36(What Sapp)