"Достигнуть желаемого или сделать вид, что желали достигнутого?"

 Кто хочет жить долго и не болеть? Безусловно, хотят все, но получается у немногих.

Что желает человек? Понятно, счастья, любви и благополучия,… Но ведь ни первого, ни второго, ни третьего невозможно достичь без главного, без здоровья. Будет оно, то самое здоровье, тогда  и будет и время для достижения поставленных целей.

А ведь причина, по которой люди теряют драгоценное здоровье и десятки непрожитых лет жизни, проста и тривиальна – отсутствие знаний и глобальный обман..

Вас обманывают с самого рождения, вбивая в «подкорку», абсолютно не нужные вам, но выгодные ИМ, алгоритмы (схемы) питания, лечения, образования, социального успеха и т.д.

Совсем не случайно, здоровье вовсе не ассоциируется с болезнью и лечением..

Есть болезни и есть их лечение, а здоровье.., это какой то эфемерный и неосязаемый объект, который, как говорят ОНИ, нельзя купить.. А если что то нельзя купить, следовательно, это что то нельзя и продать.. А зачем ИМ то, что нельзя продать ВАМ? Именно поэтому УМНЫЕ ОНИ и разработали РАЗДЕЛЯЮЩИЕ и РАЗОБЩАЮЩИЕ алгоритмы для вашей жизни.

Именно поэтому само понятие ЗДОРОВЬЕ, которое непосредственно связано с питанием, с образованием, с лечением и, конечно же, с социальным успехом, напрочь задвинуто в самые дальние углы вашего сознания. Не надо вам ассоциировать ЗДОРОВЬЕ с вашей реальностью, надо раствориться в этой реальности и жить по предложенным ИМ алгоритмам..

Большинство, как биороботы, так и делают, так и живут.. Я же всегда апеллирую к меньшинству.. К тем, кто понимает и осознает, что его собственное здоровье нужно только ему. ИМ вы интересны только, как потребители и покупатели, бездумно следующие заложенным в их головы алгоритмам.

Другими словами, вам надо определиться, чего вы хотите? Несмотря ни на что, достигнуть желаемого ЗДОРОВЬЯ, либо сделать вид, что желали достигнутого – постоянного и непрекращающегося медикаментозного ЛЕЧЕНИЯ..

Именно для вас, осознающих и понимающих, что ваше собственное здоровье, это и есть залог долголетия и независимости от навязываемых социумом стереотипов, я и написал данную статью..

 Все хотят знать, чем нужно питаться, чтобы не болеть, от слова совсем, и прожить как можно дольше. Пожалуйста!

Обязательно приправлять обед острым перцем, замените в своём рационе картофель цветной капустой, и не бойтесь пить кофе.

Кофе, безусловно, и абсолютно, стимулирует мозговую активность. Следовательно, его любители, гораздо меньше подвержены старческому слабоумию, болезням Альцгеймера и Паркинсона. Тут главное, не  переусердствовать. Много, не значит лучше..

Многие полагают, что кофе скверно влияет на сердце, в частности, вызывает фибрилляцию предсердий, или мерцательную аритмию.

Это обман. Никакой корреляции между количеством выпиваемого кофе и вероятностью аритмии нет.

Кофе не только не вреден, он полезен, поскольку снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а именно они «бич» современного общества.

Красный жгучий перец – вызывает язву желудка.

Это обман. Перец чили не только не вреден, он полезен, поскольку так же, как и кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и защищает вас от .. рака.

Конечно, речь идёт не о самом перце в чистом виде, так его точно кушать не стоит. Но ежедневное его потребление в качестве приправы к вашему обеду, вам точно пойдет на пользу.       Жгучесть перцу чили, придаёт алкалоид капсаицин. Капсаицин снижает кровяное давление и вызывает гибель злокачественных клеток.

Рекомендую так же употреблять достаточное количество чеснока, хрена, горчицы и всевозможной зелени. Чем ярче и насыщеннее цвет у зелени на вашем столе, тем лучше.

Прожить долгую и счастливую жизнь можно, если поддерживать собственный вес в норме: ожирение, избыточный вес обычно сопровождаются серьёзными неполадками в обмене веществ, что может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Безусловно, нужно отдавать преимущество тем продуктам, в которых нет или содержится мало крахмала.

Такие продукты, как кукуруза, горох или картофель (будь то варёный или печёный), напротив, способствуют накоплению веса. В них содержится много крахмала, из-за которого повышается уровень сахара в крови, что, в свою очередь, заставляет ткани утилизировать преимущественно углеводы, оставляя нетронутыми жировые запасы, и «перегревает» инсулиновую систему, которая должна следить за сахарным обменом.

Кроме того, избыток углеводов в крови, как ни странно, стимулирует чувство голода и заставляет, есть ещё больше. То есть для того, чтобы держать свой вес под контролем, лучше «налегать» на фрукты и не крахмальные овощи: любая капуста, тыква, кабачки, баклажаны, редис, помидоры, огурцы, любые перцы, любые грибы, любые орехи, морковь, свекла. Горох и фасоль, чрезвычайно важны в вашем рационе, но надо соблюдать норму – не более 1-2 раз в неделю. Чрезвычайно полезна и абсолютно «без крахмальная» рыба, птица, мясо. Конечно, надо понимать, что самые полезные сорта мяса это баранина и говядина, забудьте о свинине.

Наиболее ценное и необходимое для вашего организма – это субпродукты (прежде всего это печень), а не само мясо.

Не «налегайте» на кур, особенно магазинных. Гораздо полезнее – это утка и идейка.

Исключите из своего рациона, любые хлебобулочные изделия, макароны и рис.

Каши – это гречка и овсянка. Кисломолочные продукты, вчт. и сыр – приветствуются.

Не забывайте про воду. Нет никаких норм и дозировок! Но взрослый человек не может пить меньше 1 л чистой воды в день. Это уже норма для больных и чрезвычайно ослабленных людей.

Примерное меню для взрослого человека, желающего качественно, последовательно и безвозвратно похудеть:

Завтрак

Овсянка на воде (можно чередовать с молоком) – 150гр готового продукта

Кофе (чай)

Сыр или творог – 50гр

Обед

Первое блюдо (любое) – 200мл

Второе блюдо (рыба, субпродукты, мясо, птица) – 100гр

Салат (капуста + морковь) – сколько съешьте!

Ужин (не позже 19 часов вечера!)

Салат – по желанию

Кефир, простокваша, ряженка, айран (не более 5% жирности!) – 150-200мл

Конечно, это далеко не весь спектр моих рекомендаций по поддержанию «в тонусе», своего здоровья. Тем не менее, я даю понять, что любой человек, действительно ЖЕЛАЮЩИЙ воссоздать свой потенциал ЗДОРОВЬЯ, может это сделать.

Но прежде всего вам действительно необходимо определиться, что вы хотите? Достигнуть желаемого или сделать вид, что желали достигнутого? Поверьте, это чрезвычайно важно и прежде всего, для вас..

Связь с автором, консультации

Мой канал YouTube https://www.youtube.com/channel/UC5PhMFYpp3yYFxXGJERNR2A

Мой блог https:// www.boris6996.blogspot.com

Мой канал в Telegram https://t.me/health6996

E-mail; Boris-Dubrovin@mail.ru

Skype: boris-dubrovin

Phone: +7 962 442 91 36(What Sapp)